サーキットトレーニング

効率よく、効果的に!

介護予防でも使われているマシンだから安心、簡単。

短時間で高い脂肪燃焼効果が期待されます!

☆転倒予防 ☆筋力向上 ☆体力向上 

☆ダイエット ☆血流UP

 

 

 

お手軽シェイプ

全身の筋肉運動効果を発揮する

脂肪燃焼マシン!

心肺機能への負担が少なく、ご年配の方、体力に自信のない方にもオススメです。運動前後の体のほぐしにもどうぞ!

他にも座ってるだけでポッコリお腹解消

マシン。フラチェア、ジョウバ、ウォーキングマシン、ブルブルマシン、自転車マシン、タップマシンも大人気!

 

 

 

スタジオプログラム

曜日&時間によってズンバ&ストレッチ・ダンササイズ・ヨガ・骨盤コアトレリズム体操・経絡体操・スポバン体操といった色々なスタジオプログラムを受けて頂けます♪♪

経絡体操
経絡体操

「氣」の流れや「エネルギー」の流れを皆さんで勉強し、血流の流れを整える体操をします。 倉富和子氏が開発された縄文ストレッチをベースに開発された体操です。

HATAヨガ
HATAヨガ

ハタ・ヨガと呼ばれるヨガで心と体のストレッチ、渡部夏雄インストラクターは本場インドで修業された方です。 少しハードに感じるかもしれませんが、終了後はスッキリですよ♪

★脂肪を燃やして

    レッツひきしめダンス!!★

❤目指せ!理想のワタシ❤

  

『モア・ダンササイズ』

        参加者募集中!!

  

TRFEZ・DO・ダンササイズ

 

楽しく踊ってキレイな体型へ!!!

  

★毎週水曜日 PM7:00~PM7:45★

 

 又は、

 

★毎週金曜日 AM11:00~AM11:45★ 

 

 

 1回1000円 

 

 

※会員様は通常のスタジオプログラムとしてご利用下さい。

 

 

 

 

律動振動トレーニング

リズムによって身体を調整する。律動振動トレーニングはダイナミック運動テラピーと呼ばれ、東洋医学と西洋医学の両方の良さを研究されたトレーニングです。